Morar fora do Brasil pode ser uma experiência transformadora. Mas nem sempre é fácil.

Mudar de país pode representar a realização de um sonho, uma conquista profissional, uma oportunidade para a família ou o desejo de construir uma nova vida.

Mas, junto com as novas experiências, também podem surgir desafios emocionais que nem sempre são percebidos por quem está ao redor.

A distância da família, a saudade dos amigos, as diferenças culturais, a dificuldade de construir novas relações, a adaptação à rotina e a sensação de estar longe de tudo o que era familiar podem trazer sentimentos de solidão, ansiedade, insegurança e até mesmo a sensação de não pertencer completamente a nenhum lugar.

Às vezes, a vida parece estar dando certo por fora, mas por dentro você sente que está difícil.

É nesse espaço que a psicoterapia pode ajudar.

Um espaço para você falar sobre o que está vivendo

Quando moramos longe do Brasil, nem sempre encontramos pessoas com quem possamos falar livremente sobre aquilo que sentimos.

• Talvez você esteja cansada de responder que está tudo bem.
• Talvez sinta que precisa ser forte porque foi você quem escolheu morar fora.
• Talvez esteja vivendo uma fase difícil e não queira preocupar sua família que ficou no Brasil.
• Ou talvez simplesmente perceba que alguma coisa mudou dentro de você e queira compreender melhor o que está acontecendo.

A psicoterapia oferece um espaço de escuta, acolhimento e reflexão para que você possa olhar para essas questões com mais cuidado.

Um espaço seu, em português, para falar sobre a sua vida sem precisar traduzir o que sente.

Quando morar fora começa a pesar emocionalmente

Cada experiência de imigração é única. Algumas pessoas se adaptam rapidamente; outras precisam de mais tempo para construir uma sensação de pertencimento.

A psicoterapia pode ser um espaço importante para lidar com questões como:

• ansiedade e preocupações excessivas;
• solidão e isolamento;
• saudade da família e dos amigos;
• dificuldades de adaptação à nova cultura;
• sensação de não pertencimento;
• conflitos nos relacionamentos;
• mudanças na identidade e na forma de se perceber;
• sobrecarga emocional;
• dificuldades profissionais;
• maternidade longe da rede de apoio;
• decisões importantes sobre permanecer no exterior ou retornar ao Brasil;
• momentos de transição e mudanças de vida.

Você não precisa estar vivendo uma grande crise para procurar ajuda.

Às vezes, a terapia começa simplesmente porque você percebe que não quer continuar lidando sozinha com aquilo que está sentindo.

Psicoterapia em português, mesmo estando longe do Brasil

O atendimento é realizado online, por videochamada, permitindo que você faça sua psicoterapia de onde estiver.

Para muitas brasileiras que vivem no exterior, poder conversar em sua língua materna é também uma forma de encontrar um espaço onde suas referências culturais, sua história e sua maneira de se expressar possam ser compreendidas.

O atendimento é individualizado e construído de acordo com as necessidades e objetivos de cada paciente.

Meu trabalho utiliza recursos da Psicoterapia Breve, Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), Hipnose e Terapia Ericksoniana, sempre considerando as características e necessidades de cada pessoa.

E se eu estiver em outro fuso horário?

O fato de você estar em outro país não impede o acompanhamento.

Os horários são combinados previamente, considerando a disponibilidade da paciente e a diferença de fuso horário entre o país onde ela está e o Brasil.

Você não precisa escolher entre estar longe e ser acolhida

Construir uma vida em outro país pode ser uma experiência cheia de possibilidades, mas também pode despertar sentimentos que precisam de espaço para serem compreendidos.

A psicoterapia pode ajudá-la a olhar para essa nova fase com mais clareza, compreender o que está acontecendo emocionalmente e encontrar recursos para lidar com os desafios desse processo.

Se você mora fora do Brasil e sente que gostaria de ter um espaço para cuidar de si, podemos conversar.

Atendimento psicológico online para brasileiras que vivem no exterior.